당신을 괴롭히는 식곤증, 범인은 혈당 롤러코스터일지도 모릅니다.
점심을 먹고 나면 어김없이 오후 2~3시쯤, 눈꺼풀이 천근만근 무거워지고 머리는 멍해집니다. 분명 밥을 먹고 에너지를 보충했는데, 왜 몸은 방전된 배터리처럼 힘이 없을까요? 단순히 잠이 부족해서, 혹은 나른한 오후 탓으로 돌리기엔 …
깜빡하는 당신, 혹시 비타민 B12 부족 신호? 영양제 고르는 방법
최근 들어 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 일이 잦아지셨나요? 혹은 충분히 잠을 자도 개운하지 않고, 하루 종일 무기력함에 시달리고 계신가요? 많은 분들이 이를 단순한 피로나 스트레스, 혹은 노화의 자연스러운 과정으로 여기곤 합니다. …
공복혈당 높은 경우 내 몸에 어떤 문제가 있는걸까? (공복혈당 낮추는 4가지 방법)
건강검진 결과지에 공복혈당이 100 이상으로 나온다면 생활습관이나 내 몸에 문제가 있다는 것으로 봐야 하는데요. 이번 글에서는 밤새 우리 몸에서 어떤 일이 발생하길레 혈당이 높게 유지되는지 알아보고, 공복혈당을 낮추는 방법에 대해서도 …
선크림 고르는 노하우 대방출, 피부 노화 막아보세요!(바르는 방법)
자외선(UV)은 피부암의 위험을 높일 뿐만 아니라, 피부 노화의 주범이 되어 주름과 잡티를 만듭니다. 그래서 1년 365일, 날씨와 상관없이 꼭 챙겨야 할 필수품이 바로 ‘선크림’입니다. 하지만 막상 선크림을 사려고 하면 수많은 …
남성 두경부암, 자궁경부암 예방주사(HPV)를 맞아야 하는 이유
많은 분들이 자궁경부암 예방주사, 즉 HPV 백신은 여성만 맞으면 되는 것으로 알고 계십니다. 하지만 최근 연구와 의료 현장에서는 남성에게도 이 백신이 꼭 필요하다는 목소리가 커지고 있습니다. 이번 글에서는 남성 두경부암 …
케어젠 코글루타이드, 비만 치료제(GLP-1) 시장의 판도를 바꿀까?
위고비와 삭센다는 GLP-1 계열의 비만 치료제 약물로 글로벌 히트 상품이 되었습니다. 하지만 주사제 특유의 불편함, 고비용, 그리고 일부 부작용은 사용자들의 지속적인 불만으로 이어져 왔는데요. 이런 가운데, 국내 바이오기업 케어젠이 개발한 …
살모넬라 식중독 감염경로, 증상, 치료/예방법
살모넬라 식중독, 7~9월인 여름 시즌에 집중적으로 발생합니다. 이번 글에서는 살모넬라 식중독의 감염경로, 증상, 치료/예방법에 대해 알려드릴께요. 살모넬라 식중독? 살모넬라는 가금류, 포유류 소화관, 물과 토양에 존재하는 병원성 세균입니다. WHO와 CDC에 따르면, …
혈압을 높이지 않는 근력운동, 무엇이 있을까요?
많은 분들이 건강을 위해 근력운동을 시작하시지만 고혈압을 앓고 계시거나 혈압 상승이 걱정되는 경우에는 어떤 운동을 선택해야 할지 고민이 많으실거에요. 이번 글에서는 혈압을 크게 올리지 않으면서도 근육을 단련할 수 있는 운동들을 …
미국 텍사스주 홍역 환자 급증, 전염 경로와 증상 및 예방법
미국에서 홍역(Measles) 환자가 급증하고 있다는 소식이 들리고 있는데요. BBC와 존스홉킨스대학, CDC(미국 질병통제예방센터) 발표에 따르면 2025년 7월 현재 미국 내 홍역 확진자가 1300명을 넘어섰고, 33년 만에 최다 감염 사례를 기록했다고 합니다. …
일본에서 백일해 유행, 증상과 예방접종 설명
여행을 준비하시는 분들은 최근 일본에서 유행하고 있는 백일해(pertussis) 소식을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 일본 국립건강위기관리연구기구(JIHS)에 따르면, 2025년 6월 셋째 주 기준으로 주간 3,211명의 백일해 환자가 발생했으며, 올해 누적 환자는 35,810명으로 …